W obecnych czasach żyjemy szybko i bardzo stresująco a nadmierna dawka stresu niszczy nasz organizm, bardzo negatywnie wpływa na zdrowie i samopoczucie, obniża jakość życia oraz powoduje przedwczesne starzenie się organizmu, dlatego tak ważna jest nauka relaksowania się i regenerowania sił.

Medytacja jest sztuką skupienia uwagi, trwania w stanie głębokiego skupienia i spoglądania do wnętrza siebie. Medytacja pomaga zapanować nad myślami, uczy pielęgnować myśli pozytywne.

plan zajęć:

• co to jest stres
• różne metody relaksacji
• dieta antystresowa
• co to jest medytacja
• jak medytować

Obowiązuje wcześniejsza rezerwacja miejsc tel.: 781 298 439

serdecznie zapraszam